CBD e distúrbios do sono

Tratar insónia com óleo de CDB e quantas gotas para dormir?

O homem passa cerca de 25 anos da sua vida a dormir.

20% das pessoas sofrem de insónias crónicas. O sono não é um período passivo das nossas vidas, esta fase é essencial para o nosso bem-estar. Os nossos corpos precisam de se regenerar após cada dia. Proporciona muitos benefícios que são essenciais para a nossa boa saúde. A falta de sono pode levar a grandes problemas. As pessoas que sofrem de distúrbios recorrem a medicamentos poderosos, resultando muitas vezes em dependência. A CBD surgiu recentemente como uma das soluções propostas para tratar tais problemas. Começaremos por descrever as diferentes fases do sono e depois veremos que perturbações as pessoas podem encontrar. Finalmente, veremos os efeitos da CBD sobre o sono.

As fases do sono

Ocupa cada um dos nossos dias. Sem ela, não poderíamos viver sem consequências significativas para a nossa saúde. O registo de privação é de 11 dias e 25 minutos. A actuação de Randy Gardner em San Diego. Esta operação não teve efeitos secundários mas foi, no entanto, perigosa para o equilíbrio físico e psicológico. Dormir é, portanto, uma necessidade vital para os humanos. A falta de sono conduz frequentemente a irritabilidade, alucinações visuais e auditivas, dificuldades no raciocínio, memorização, orientação e concentração. Mas também um aumento de erros nas tarefas diárias e problemas na tomada de decisões.

Passa por um ciclo de cerca de 90 a 110 minutos, renovando-se entre 3 a 6 vezes por noite. É composto de várias fases. Após adormecer, entramos em sono de ondas lentas dividido em 3 períodos e depois sono REM (Rapid Eye Movement).

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Dormir em ondas lentas

1º período: Adormecer

A sua respiração abranda, os seus músculos relaxam, e a sua consciência diminui.


2º período: sono leve de onda lenta

Não é muito profundo. Um simples ruído pode acordá-lo. A actividade muscular é consideravelmente reduzida.


3º período: sono profundo de onda lenta

Está completamente isolado do mundo exterior. É difícil acordá-lo. A actividade cerebral diminui ao máximo. Esta é a fase de recuperação. Representa entre 20 e 25% do tempo total de sono.


Sono REM

Está dividido entre fases de sono profundo e fases de vigília. É durante este período que se sonha.

Este ciclo, assim descrito, é renovado várias vezes durante a noite. O comprimento dependerá do indivíduo. Infelizmente, algumas pessoas sofrem de perturbações mais ou menos graves. Há muitos, a insónia não é a única que se pode encontrar. Como resultado, a CBD desempenha um papel significativo na atenuação destes vários problemas.

Perturbações do sono

Insónia

Há insónias primárias e secundárias. Tratar insónia com óleo de CDB e quantas gotas para dormir?

Há insónias primárias e secundárias.

As duas são diferentes nas suas causas. O primeiro é caracterizado pelo próprio problema da insónia. A insónia é a doença… São dificuldades em adormecer ou fases de hiperatividade cognitiva e emocional. Uma apreensão do sono irá então acentuar ou perpetuar a desordem. A segunda ocorre como resultado de problemas psicológicos tais como depressão ou ansiedade, um distúrbio do sono, uma doença crónica com dor, inflamação ou problemas neurológicos.

As consequências da insónia crónica ou temporária são muitas vezes cansaço, sonolência ou perda de memória, mas também um aumento de problemas de saúde como enxaqueca ou dor. Isto pode levar a dificuldades na escola ou no trabalho.

Apneia do sono

Corresponde à suspensão da respiração durante mais de 10 segundos. Fadiga severa, sonolência diurna, e deficiência cognitiva podem ocorrer se a apneia não for controlada.

Hipersónia

Corresponde à sonolência excessiva. As suas causas são caracterizadas por um estilo de vida pobre, uma patologia ou uma perturbação do ciclo circadiano, ou seja, a alternância entre o estado de vigília durante o dia e o sono à noite.

Estas diferentes perturbações são muito incapacitantes na vida de uma pessoa. A CBD está a ser cada vez mais utilizada para aliviar estes problemas.

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Os efeitos da CBD contra as perturbações do sono

As pessoas com estas perturbações consultam frequentemente centros de sono, tais como o Cenas. Estas são organizações especializadas em dificuldades relacionadas com o sono. Recomenda-se vivamente que se encontre com eles a fim de obter um diagnóstico preciso da doença. Muitas vezes, os indivíduos procuram também uma solução alternativa, uma forma eficaz de resolver ou reduzir o problema. Os tratamentos prescritos pelos médicos devem ser respeitados. No entanto, existem também suplementos a estas soluções médicas. A CBD é uma molécula extraída da cannabis. Tem efeitos terapêuticos e pode, com razão, contribuir significativamente para o alívio da desordem experimentada pelo doente. A Cannabis, nativa da Ásia, é conhecida há milhares de anos pelos seus benefícios e contém mais de uma centena de canabinóides, incluindo o canabidiol (CBD). É conhecido pelas suas múltiplas propriedades: anti-inflamatório, analgésico, anti-epiléptico, anti-vómito, ansiolítico ou antidepressivo.

Como a CBD é activada no corpo humano

Os seres humanos têm um sistema endocanabinóide, um processo pelo qual os receptores CB1 e CB2 localizados em todo o corpo humano são activados por canabinóides para regular funções internas tais como respiração, apetite, fluxo sanguíneo, frequência cardíaca, pressão arterial, sono, etc. Quando a CBD é administrada, o sistema é activado e desencadeia os efeitos do canabidiol. Desde há vários anos, tem provado a sua eficácia contra a dor, ansiedade, depressão e também distúrbios do sono.

Os efeitos da CBD de acordo com o tipo de desordem

Os efeitos da CDB de acordo com o tipo de desordem: para a insónia primária, a CDB pode agir como um ansiolítico

Para começar, para a insónia primária, a CBD pode agir como um ansiolítico

Pode acalmar a agitação emocional ou cognitiva e assim promover o sono. A pessoa ficará muito menos apreensiva com a sua noite de sono. Quanto à insónia secundária, se diz respeito a problemas psicológicos como depressão ou ansiedade, o canabidiol promove a secreção de dopamina, uma hormona da felicidade com efeitos antidepressivos. Agindo também como um ansiolítico, pode contribuir em grande parte para a redução da insónia e para a melhoria do seu bem-estar.

A dor do reumatismo causa frequentemente insónia secundária, a liga suíça contra o reumatismo recomenda que se tome a CBD para melhorar a qualidade de sommeil. Graças ao seu efeito anti-inflamatório, permitirá uma redução da inflamação. Isto irá ajudar o doente a dormir melhor. Por outro lado, é de notar que os problemas de apneia podem ter consequências negativas para a saúde. Pode ocorrer sonolência durante o dia, fadiga e irritabilidade. A administração de canabidiol em doses baixas aumentará a atenção. Por conseguinte, reduzirá a intensidade da sonolência. A CBD prova a sua eficácia todos os dias ao mundo médico.

Dosagem CBD

A CBD pode ser administrada em várias formas como cápsulas, óleo de CBD, flores, chá de ervas, etc… O óleo é talvez a solução mais interessante. O controlo da dosagem é mais fácil. A quantidade varia de acordo com o nível de CBD contido na garrafa. Encontrará 5, 10, 15, 20, 25 ou 30 % em garrafas geralmente de 10 ml. Pode tomá-lo em salvamento ou em cura. Dependerá do problema de saúde. Em salvamento, se tiver uma insónia transitória durante alguns dias, pode tomar algumas gotas para dormir. O cálculo da dosagem permite-lhe gerir melhor a sua ingestão. É também necessário um cálculo para o tratamento. Além disso, é de notar que os efeitos da CBD diferem em função da dose administrada. É portanto necessário visar o seu problema a fim de escolher a dosagem certa e assim ganhar em conforto de vida.

Para concluir

Um terço das nossas vidas é passado na escuridão. Diferentes fases têm lugar durante o nosso sono. Desde o início dos tempos, o homem tem-se esforçado por mantê-lo ou melhorá-lo. Os distúrbios podem, infelizmente, ocorrer durante a nossa vida. Insónia primária e secundária, apneia do sono e hipersónia são difíceis de gerir. O Cannabidiol é um suplemento eficaz. As pessoas utilizam regularmente a CBD para aliviar os seus problemas de saúde. 80 anos após a sua descoberta, o mundo médico reconhece finalmente o seu papel no alívio das várias doenças que os doentes podem sofrer.

Óleo de CBD: que dosagem para dormir Calculadora de dosagem

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