Le CBD et les troubles du sommeil

Soigner l'insomnie avec l'huile de CBD et combien de gouttes pour dormir?

L’homme passe environ 25 ans de sa vie à dormir.

20 % des gens souffrent d’insomnie chronique. Le sommeil n’est pas une période passive de notre vie, cette phase nous est indispensable pour notre bien-être. Notre corps a besoin de se régénérer après chaque journée passée. Il apporte de nombreux bienfaits indispensables à notre bonne santé. Un manque de sommeil peut engendrer des problèmes importants. Les personnes souffrant de troubles ont recours à des médicaments puissants engendrant souvent des addictions. Le CBD a récemment fait son apparition parmi les solutions proposées pour traiter ce genre de problèmes. Nous commencerons par décrire le déroulement des différentes phases du sommeil puis nous verrons quels sont les troubles que peuvent rencontrer les gens. Pour terminer, nous verrons les effets du CBD sur le sommeil.

Les phases du sommeil

Il occupe chacune de nos journées. Sans lui, nous ne pourrions pas vivre sans conséquences importantes sur notre état de santé. Le record de privation est de 11 jours et 25 minutes. Performance décrochée par Randy Gardner à San Diego. Exploit sans séquelles mais malgré tout dangereux pour l’équilibre physique et psychologique. Dormir représente, donc, un besoin vital chez l’homme. L’absence de sommeil engendre bien souvent une irritabilité, des hallucinations visuelles et auditives, des difficultés de raisonnement, de mémorisation, d’orientation et de concentration. Mais aussi une augmentation des erreurs commises dans les tâches quotidiennes et des problèmes dans les prises de décision.

Il passe par un cycle de 90 à 110 minutes environ se renouvelant entre 3 et 6 fois par nuit. Il est composé de plusieurs phases. Après l’endormissement, nous rentrons dans le sommeil lent divisé en 3 périodes puis dans le sommeil paradoxal ou REM (Rapid Eye Movement).

CHF146.00CHF350.00
CHF48.50CHF230.00
CHF28.00CHF67.00
CHF58.00CHF139.00

Le sommeil lent

1ère période : L’endormissement

Votre respiration ralentit, vos muscles se relâchent et votre état de conscience diminue.


2ième période : Le sommeil lent léger

Il n’est pas très profond. Un simple bruit peut vous réveiller. L’activité musculaire se réduit considérablement.


3ième période : Le sommeil lent profond

Vous êtes complètement coupé du monde extérieur. Il s’avère difficile de vous réveiller. L’activité cérébrale diminue au maximum. C’est la phase de récupération. Il représente entre 20 et 25 % de la durée totale du sommeil.


Le sommeil paradoxal ou REM

Vous êtes partagé entre des phases de sommeil profond et des phases d’éveil. C’est durant cette période que vous rêvez.

Ce cycle, ainsi décrit, se renouvelle plusieurs fois pendant la nuit. La longueur va dépendre de chaque individu. Malheureusement, certaines personnes subissent des troubles plus ou moins importants. À savoir qu’il en existe plusieurs, l’insomnie n’est pas le seul que vous pouvez rencontrer. De ce fait, le CBD joue un rôle non négligeable dans le soulagement de ces différents problèmes.

Les troubles du sommeil

L’insomnie

Il existe l’insomnie primaire et secondaire. Soigner l'insomnie avec l'huile de CBD et combien de gouttes pour dormir?

Il existe l’insomnie primaire et secondaire.

Les deux sont différentes par leurs causes. La première se caractérise par le problème d’insomnie en lui-même. L’insomnie est la maladie… Ce sont des difficultés d’endormissement ou des phases d’hyperéveil cognitif et émotionnel. Une appréhension du sommeil va alors accentuer ou pérenniser le trouble. La deuxième se manifeste suite à des problèmes psychologiques comme la dépression ou l’anxiété, une pathologie du sommeil, une maladie chronique avec douleur, inflammation ou d’ordre neurologique.

Les conséquences d’une insomnie chronique ou temporaire se manifestent bien souvent par une fatigue, une somnolence ou une perte de mémoire mais aussi une augmentation des problèmes de santé comme la migraine ou les douleurs. Cela peut occasionner des difficultés scolaires ou professionnelles.

Apnée du sommeil

Elle correspond à la suspension de la respiration pendant plus de 10 secondes. De grosses fatigues, une somnolence diurne et une baisse des capacités cognitives peuvent survenir si l’apnée n’est pas prise en charge.

L’hypersomnie

Elle correspond à une somnolence excessive. Ses causes se caractérisent par une mauvaise hygiène de vie, une pathologie ou une perturbation du cycle circadien c’est-à-dire l’alternance entre l’état de veille le jour et le sommeil la nuit.

Ces différents troubles sont très handicapants dans la vie d’une personne.  Le CBD s’utilise de plus en plus pour soulager ces problèmes.

Les effets du CBD contre les troubles du sommeil

Les personnes atteintes de ces troubles consultent souvent des centres du sommeil comme le Cenas. Ce sont des organismes spécialisés dans les difficultés liées au sommeil. Il est fortement conseillé de les rencontrer afin d’obtenir un diagnostic précis du trouble. Bien souvent, les individus recherchent également une solution alternative, un moyen efficace de régler ou diminuer le problème. Les traitements prescrits par les médecins doivent être respectés. Mais des compléments peuvent s’ajouter à ces solutions proposées par la médecine. Le CBD est une molécule extraite du cannabis. Il possède des effets thérapeutiques et peut, à juste titre, contribuer de manière significative au soulagement du trouble vécu par le malade. Le cannabis, originaire d’Asie, connu depuis des milliers d’années pour ses bienfaits possède plus d’une centaine de cannabinoïdes dont le cannabidiol (CBD). Il est connu pour ses multiples propriétés : anti-inflammatoire, antidouleur, antiépileptique, anti-vomitif, anxiolytique ou antidépressif.

Mode d’activation du CBD dans le corps humain 

L’homme possède un système endocannabinoïde, processus par lequel des récepteurs CB1 et CB2 situés dans l’ensemble du corps humain sont activés par des cannabinoïdes permettant de réguler les fonctions internes comme la respiration, l’appétit, la circulation sanguine, le rythme cardiaque, la tension, le sommeil, etc… Lorsque le CBD est administré, le système s’active et déclenche les effets du cannabidiol. Il a démontré depuis quelques années son efficacité contre la douleur, l’anxiété, la dépression mais aussi les troubles du sommeil.

Les effets du CBD selon le type de troubles

Les effets du CBD selon le type de troubles: pour une insomnie primaire, le CBD peut agir comme un anxiolytique

Pour commencer, pour une insomnie primaire, le CBD peut agir comme un anxiolytique

Il peut calmer une agitation émotionnelle ou cognitive et, donc, favoriser l’endormissement. La personne appréhendera beaucoup moins sa nuit de sommeil. Quant à l’insomnie secondaire, si cela concerne des problèmes psychologiques comme la dépression ou l’anxiété, le cannabidiol favorise la sécrétion de dopamine, hormone du bonheur possédant des effets antidépresseurs. Agissant également comme anxiolytique, il peut largement contribuer à la diminution du nombre d’insomnies et à l’amélioration de votre bien-être.

Les douleurs des rhumatismes provoquent souvent des insomnies secondaires, la ligue suisse contre le rhumatisme recommande la prise de CBD afin d’améliorer la qualité du sommeil. Grâce à son effet anti-inflammatoire, il va permettre une diminution de l’inflammation. Le malade retrouvera ainsi un meilleur sommeil. D’autre part, il faut souligner que des problèmes d’apnée peuvent engendrer des conséquences néfastes pour la santé. Une somnolence diurne, de la fatigue et une irritabilité peuvent survenir. L’administration de cannabidiol à faible dose va permettre une augmentation de la vigilance. Il va, ainsi, diminuer l’intensité des somnolences. Le CBD prouve chaque jour son efficacité auprès du monde médical.

Dosage du CBD

Le CBD peut s’administrer sous plusieurs formes comme les gélules, l’huile de CBD, les fleurs, la tisane, etc… L’huile représente peut-être la solution la plus intéressante. Le contrôle du dosage est plus simple. La quantité varie selon le taux de CBD contenu dans le flacon. Vous trouverez du 5, 10, 15, 20, 25 ou 30 % dans des bouteilles généralement de 10 ml. Vous pouvez le prendre en rescue ou en cure. Tout va dépendre du problème de santé. En rescue, si vous avez une insomnie transitoire de quelques jours, vous pouvez prendre quelques gouttes pour dormir. Le calcul du dosage permet de mieux gérer vos prises. En cure, un calcul s’avère également nécessaire. Par ailleurs, il faut noter que les effets du CBD diffèrent selon la dose administrée. Il faut, donc, bien cibler votre problème afin de choisir le bon dosage et ainsi gagner en confort de vie.

Pour conclure

Un tiers de notre vie se passe dans l’obscurité. Différentes phases se déroulent pendant notre sommeil. Depuis la nuit des temps, l’homme s’efforce de maintenir ou de l’améliorer. Des troubles peuvent, malheureusement, survenir au cours de notre vie. L’insomnie primaire, secondaire, l’apnée du sommeil, l’hypersomnie sont difficiles à gérer. Le cannabidiol est un complément efficace. Les gens recourent régulièrement au CBD afin de soulager leurs problèmes de santé. 80 ans après sa découverte, le monde médical lui reconnait enfin un rôle dans le soulagement des différents maux que peut ressentir le malade.

Huile CBD: quel dosage pour dormir calculateur dosage

Téléchargez notre article :

Soigner l’insomnie avec l’huile de CBD

Retrouver les derniers articles sur le cbd et l’huile de CBD :

Catégories sur le CBD

Actualites | Bien-être | Douleur | Insomnie | Thérapie naturelle

Temps de lecture estimé : 7 minutes

×

Bonjour!

Cliquez sur l'un de nos représentants ci-dessous pour discuter sur WhatsApp ou envoyez-nous un email à support@evetica.ch

× Besoin d'aide ?